Kom og vær med til bevægelse i vand med tempofyldt musik. Hvis du tror, det er nemt at lave hurtige sprællemand i vandet, så bliver du klogere :-)

Vi lover højt puls, masser af grin og godt humør.

Et hold, hvor vi får pulsen op, ved at arbejde med de store muskelgrupper med redskaber i vand.  Vi lover masser af smil og sved på panden. Husk lidt vand til bagefter.

Et hold, hvor vi får pulsen op, ved at arbejde med de store muskelgrupper med redskaber i vand til lækker musik. Vi lover masser af smil, røde kinder og sved på panden. Husk lidt vand til bagefter.

 Der vil være lidt opvarmning, herefter kredsløbstræning med fokus på de store muskelgrupper. ca 20 min med fuld power.. Til sidst slutter vi med let udstrækning.  Det bliver med garanti sjovt og hårdt.