2017-18 01.08.2017  -  30.06.2018
Vejledning

Babysvømning (BABY)
Alder: 3 måneder til 3 år (se alder på de enkelte hold)
 
Forudsætninger:
Dit barn skal være almindelig sundt. Snak eventuelt med jeres sundhedsplejeske om jeres barn er klar til at komme i svømmehal.
 
Formål:
At dit barn blive trygt i vand. Lærer at flyde og dykke samt de grundlæggende færdigheder i vand.
 
Sted:
Bernadottegården
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (5)

Mor/far barn (BØ MF)

Alder 3 - 5 år

Et hold, som bl.a. er en fortsættelse af babysvømning, hvor barn og forælder (eller bedsteforælder) sammen finder glæde ved at være i vandet. 


Forudsætninger:
INGEN - far eller mor er med i vandet. Hvert barn skal have én vandglad voksen med i vandet.

Formål:

Gennem samvær mellem barn og forældre bruges legen til udvikling og stimulering af glæden ved aktiviteter i vand.

 

Bemærk at kun holdene, der afvikles i bassinet på Bernadottegården er i varmtvands bassin. 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Børn vandtilvænning (BØ VT)

Alder 4 - 7 år

For børn der ikke er vandtilvænnede. Det vil sige, ikke bryder sig om at få hovedet under vandet, ikke føler sig tryg ved at hoppe i vandet eller ikke føler sig tryg ved at bevæge sig frit i vandet uden at røre kanten med hænderne eller bunden med fødderne. Barnet er i vandet på egen hånd (uden forældre), og en instruktør er med i vandet. Undervisningen er meget legepræget, da holdet har til formål at skabe glæde og tryghed ved vand. Alderen på børnene er fra 4 til 7 år alt efter modenhed. Ofte vil pigerne være yngre end drengene.

Formål:
Sammen med instruktørerne bruges legen til at skabe glæde og tryghed ved vand. Vi øver at få hovedet under vand, da børnene derved kan holde sig flydende, som er en forudsætning for at lære at svømme.

Sted:
Skt. Jørgensbadet, på det lave vand.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

De Vandglade (Vglad)

Alder 4 - 7 år
Dette hold er for de vandglade børn, der trygt kan boltre sig i vand hvor de ikke kan bunde. Vanddybde er 155 cm i en lille hyggelig svømmehal.

På holdet arbejdes der med det grundlæggende i svømmeundervisning. På dette hold lærer dit barn de grundlæggende færdigheder i vand, der skaber grunden for at kunne lære at svømme.

Vi introducerer også de første stadier af crawl og rygcrawl.

Forudsætninger:
Barnet skal være tryg og tilvænnet vand, da der ikke kan bundes på dette hold.

Formål:
Gennem leg og lette øvelser at gøre svømmeren glad og dygtigere til at være i vandet, samt at lære de grundlæggende svømmefærdigheder.

Sted:
Skt. Jørgensbadet, i den dybe ende.

 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (3)

Børn begynder 1 (BØ BY)

Alder 5 - 7 år

Børn fra 5 år anbefaler vi vores børn begynderhold. Vi starter med vandtilvænning, hvor børnene lærer at blive trygge i vand. Derefter arbejder vi med at flyde og glide i vand. På dette hold lærer barnet de færdigheder, der skaber grunden for at kunne lære at svømme, samt de første stadier til crawl og rygcrawl. Alle begynderhold styres af én instruktør og en-to hjælpeinstruktører, som assisterer i vandet.


Forudsætninger:
Den eneste forudsætning for dette hold er, at barnet ikke er direkte bange for vand. Det er en fordel, hvis barnet har været i svømmehal og lege før, så oplevelsen af vand ikke er helt ny.

Formål:

Gennem leg og lette øvelser at gøre svømmeren glad og fortrolig med vand.

 

Sted:
Maglegårdsbadet

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Børn begynder 2 - Fortsætter (BØBYF)

Alder 5-7 år

Børnene er klar til dette hold, når de kan elementerne i diplomet Havfruen og havmanden. På holdet arbejdes der videre med de grundlæggende færdigheder samt de første stadier til crawl og rygcrawl. Alle begynderhold styres af én instruktør og en-to hjælpeinstruktører, som assisterer i vandet.

 

Forudsætninger:
Forudsætning for dette hold er at barnet kan elementerne i Havfruen og havmanden. Det vil med andre ord sige, at barnet ofte vil have gået til svømning før på for eksempel Børn begynder 1, Børn vandtilvænning eller De vandglade.


Formål:

Gennem leg og lette øvelser at gøre svømmeren glad og fortrolig med vand, samt lære de grundlæggende svømmefærdigheder.

 

Sted:
Maglegårdsbadet

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Børn let øvede (BØ LØ)

Alder 5 - 8 år.

Børnene er klar til dette hold når de kan elementerne i diplomet Anden. På holdet, arbejdes der videre med den grundlæggende undervisning i crawl, rygcrawl samt de grundlæggende færdigheder i vand. Derudover startes der på dette hold også på butterfly, ligesom der også trænes udspring.


Forudsætning:
Det forudsættes, at barnet har åbnet elementerne i diplomet Anden og er fortrolig med vand, og kan lide at svømme under vandet med åbne øjne. Barnet skal kunne svømme med svømmefødder som eneste hjælpemiddel.

Formål:
Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne.

Sted:
Maglegårdsbadet

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (8)

Børn øvede (BØ ØV)

Alder 7 - 10 år.
Holdet er for de dygtigste svømmere, som gerne vil kunne beherske alle stilarter samt de grundlæggende færdigheder, der skal til for at svømme længere distancer. På holdet introduceres der også for brystsvømning, som er den fjerde stilart.

Forudsætninger:
Barnet skal have opnået elementerne i diplomet Delfinen. Derudover skal barnet være klar på at blive udfordret med nye og sværere udfordringer samt længere distancer svømning end på de tidligere hold.


Formål:
Gennem mere systematiske øvelser udvikles og finpudses teknikken i crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning.

Sted:
Maglegårdsbadet

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (7)

Børn Øvede Plus (BØØV+)
Alder 7-10
 
Dette hold er for svømmere som begynder at have interesse i svømning som sport og gerne vil svømme to gange om ugen.
Her arbejdes med alle fire svømmearter samt starter og vending. Altså de færdigheder man på sigt skal bruge til at blive konkurrencesvømmer.
 
På disse hold vil der også være tilbud om interne og enkelte eksterne stævner i løbet af året ligesom der vil være flere ekstra aktiviteter.
 
Udover de to gange træning i vand vil der være en ekstra dag, hvor alle Øvede Plus svømmere laver forskellige aktiviteter på lands som styrker børnenes motorik samtidig med de har det sjovt sammen.
 
Forudsætning:
Du har gået på øvede hold og har interesse for at svømme konkurrencesvømning på sigt.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (4)

Ung Begynder (UN BY)

Alder 10 - 15 år
Dette hold er for dem der ikke fik lært at svømme i barndommen. Vi starter med vandtilvænning, hvor børnene lærer at blive trygge i vand. Derefter arbejder vi med at flyde og glide i vand. På dette hold lærer barnet de færdigheder, der skaber grunden for at kunne lære at svømme, samt de første stadier til crawl og rygcrawl.


Forudsætninger:
Den eneste forudsætning for dette hold er, at barnet tør komme ned i vandet. Det er en fordel, hvis barnet har været i svømmehal og ikke er bange for vandet.

Formål:
Gennem øvelser og leg bliver svømmeren tryg og glad for at bevæge sig i vandet og begynder at beherske svømmestilarterne.

Sted:
Maglegårdsbadet/ Skt. Jørgensbadet


Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Ungdomshold (UNG)

Alder 10 - 18 år

Et hold for dig som elsker at svømme og at lave aktiviteter i vand. På dette hold svømmes der distancepræget, mens der samtidig laves øvelser, der fremmer svømmeteknikken og andre færdigheder såsom vendinger og starter. Derudover arbejdes der også med andre aktiviteter i vand som for eksempel vandpolo, udspring og livredning.

 

Forudsætninger:

Du skal kunne svømme 2 baner uden pause.

 

Formål:

Når du når til ungdomsholdet har du været vores svømmeskole igennem og kan derfor svømme. Vi vil sætte fokus på både teknikundervisning samt andre aktiviteter i vand. Bliv en del af et hold og få sjov motion i vand.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Lær at svømme/vandtilvænning (VO VT)
Alder 18+
 
Krav:
Du skal have lyst til at lære og være klar på at udfordre dig selv.
 
Fik du aldrig lært at svømme eller er du mindre vandskræk så er dette holdet for dig.
På dette hold vil instruktøren hjælpe jer individuelt med at komme over jeres vandskræk eller lære jer at svømme helt fra bunden af.
 
Sted:
Skt. Jørgensbadet 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Vandtilvæning voksen - fortsæt (VOVTF)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Voksne motion (VO MO)
Alder 18+
 
Holdet er for modne voksne der ønsker at dyrke svømning som motion samt have et hyggeligt samlingsted.
 
På holdet vil der være en instrultør til rådighed hvis du skulle have spørgsmål eller ville have hjælp til din svømning, men der vil ikke blive opstillet noget program. 
 
Sted:
Maglegårdsbadet 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (6)

Crawl motion (Cr. M)
Alder 18+

Hold for motionssvømmere som gerne vil blive bedre til crawl over en hel sæson/resten af sæsonen sammen med holdet og bruge svømning som motion.

Forudsætninger:
At have været gennem et af klubbens crawlkurser eller kunne svømme 100 m crawl.
 
Formål:
Øve sig i at blive bedre til crawl og bruge svømning som motion.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Crawl kursus - Begynder (Cr. B)

8 intensive crawl lektioner på en måned. Holdet er for dig som aldrig har lært at svømme crawl.

Vi starter helt forfra med fokus på først at blive helt tryg i vandet, lærer at flyde og holde balancen i vandet. Når kurset er slut har du lært det grundlæggende i crawl og har lært forskelige øvelser så du på egen hånd kan træne i svømmehallen. 

Alder 18+

Forudsætning:
Du skal kunne svømme 50 m uden hjælpemidler.
Bemærk at der på dette kursus svømmes på tværs af bassinet på mandage

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Crawl kursus - Forsætter (Cr. F)

8 intensive crawl lektioner på en måned. Du kan svømme crawl på kortere distancer og vil gerne bringe din crawl til et højere niveau evt. som optakt til træning mod triathlon eller open water.

Kurset fokuserer på feedback til den enkelte svømmer og er en fortsættelse af crawl begynder. 
 
Forudsætning:
Alder 18+
Du har gennemgået Crawl kursus Begynder
 
Formål:
Lære at svømme crawl ubesværet over længere distancer.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Master (MAS)
Motionssvømning for tidligere konkurrencesvømmere, og personer der dyrker svømning på mastesniveau.

Aldersspredningen på holdet er fra ca. 20 år til 60 år. Der er typisk et fælles program med starttider, så alle kan være med. Det er også muligt at svømme sit eget program.

Sted:
Maglegårdsbadet
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence C (KC)

** Lukket hold - Tilmeldingen kan kun ske efter aftale med klubben **

C-holdet består af klubbens gode og yngste konkurrencesvømmere. Her begynder man typisk, hvis ens instruktør i svømmeskolen ser ens potentiale og opfordrer til, at man kunne prøve konkurrencesvømning. Svømmerne her er fra 7 år og op konkurrencesvømning kan man ikke begynde for tidligt på. Her trænes 4 timer i vandet om ugen, og der er også lidt Dry land.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence B (KB)

** Lukket hold - Tilmeldingen kan kun ske efter aftale med klubben **

B-holdet består overvejende af klubbens bedste årgangskonkurrencesvømmere (alder 10 – 14 år piger & 12 – 16 år drenge). Her trænes 8½ time i vandet om ugen, og derudover er der Dry land.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Konkurrence A (KA)

** Lukket hold - Tilmeldingen kan kun ske efter aftale med klubben **

A-holdet består af klubbens bedste og ældste konkurrencesvømmere. Her trænes 13½ time i vandet om ugen, og derudover er der landtræning – Dry land. Der er ingen yngste-alder, men man skal være en teknisk dygtig og stærk konkurrencesvømmer og klar på de mange timers træning.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Kristofferskolen (Skole)
Skolesvømning - kun for elever på Kristofferskolen
LUKKET for alle andre!
Den første svømmegang deler vi børnene ind på tre hold, efter svømme niveau. 

Bustransport i forbindelse med svømmeholdet.

Alle Kristofferskole børnene bliver hentet i bus fredag eftermiddag inden svømning.  Og skal efter svømning hentes ved Maglegårdsbadet. 


 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (2)

Undervandsrugby (UR)

Undervandsrugby er det eneste spil hvor du bevæger dig i 3 dimensioner.

Spillet er meget intenst og foregår under vand i den dybe ende af bassinet. Målene står på bunden i hver sin ende, og formålet er at ved kæmpe sig igennem modstandernes forsvar og lægge bolden i.

Man spiller med 6 på hvert hold, og med udskiftere.

Forudsætninger: Kunne svømme med snorkeludstyr, kunne dykke til bunden.

Alder: 16+

Kontaktperson: Mikkel K. Præst

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)